מסלולי הליכה

בשנים האחרונות רווחת תופעת פעילות ההליכה בישראל. אלפי אנשים הפכו את ההליכה לפעילות הגופנית היחידה שלהם. תופעה זו באה בעקבות גל ההליכה בעולם ובעיקר בארה"ב, שבה הפכו כ60 מיליון אמריקאים להלכים קבועים. גם בארץ הפכה ההליכה לפעילות הגופנית המובילה בבירור בין ענפי הספורט העממי. בחולון, למשל, נראים אלפי הלכים מדי יום ב"מתחם גולדה", בגנים הציבוריים, בשבילי מקווה-ישראל וברחובות העיר.

 

מסמך זה מציע לעצב מספר מסלולים ברחבי העיר ראשון לציון, שישרתו את אוכלוסיית ההלכים ההולכת וגדלה וירתמו תושבים נוספים שאינם פעילים לפעילות גופנית סדירה.

 

ההצעה כוללת רשת של מסלולים, חלקם בשולי העיר, בפארקים ובאזורים פתוחים יותר, ואחרים בתוך העיר עצמה. ההלכים יוכלו לבחור מסלולים ואף לשלב ביניהם ולגוון. ברוב המקרים המסלול יהיה בסמוך למקום מגורי ההלך, בעקבות הסיסמה "מסלול הליכה בפתח ביתך". במקרים אחרים ישלבו ההולכים את פעילותם, בעיקר בסופי שבוע, בבילוי משפחתי בפארק או בפינות חמד אחרות בעיר.

 

מערכת השילוט וההכוונה תאפשר להפוך את ההליכה לכל אתר בעיר לפעילות מהנה ופרקטית. השילוט יעורר מוטיבציה של אנשים ללכת בשעות הפנאי ואף להרבות בהליכה, במקום נסיעה קצרה, בסידוריהם השונים בעיר.

 

  

 

 

יתרונות ההליכה 

-  תורמת לחיזוק מערכות הגוף והנפש ולאורח חיים בריא.

- פעילות זמינה וזולה, שאינה מצריכה מתקן וציוד מיוחדים וניתנת לביצוע בכל מקום ותנאים.

- פעילות טבעית שאינה מחייבת לימוד מיומנות.

- מעוטת סיכוני נזקי גוף, שלא כסוגי ספורט אחרים.

- אפקטיבית בטווח נרחב של רמות ואינטנסיביות ולכן יפה לכל גיל ומצב גופני.

- מפחיתה לחץ נפשי ודיכאון ואף מחדדת מחשבה.

- שורפת 400-300 קלוריות ליום.
- במישור הקהילתי  ההולכים קשובים יותר לאיכות הסביבה ועושים לטיפוחה.

 

 חשיבות עידוד ההליכה במישור הלאומי והקהילתי נובעת, בין השאר, מחתך הפעילים: למעלה מ-60% מההולכים הן נשים ורובם מבוגרים/ות מעל גיל 35. מדובר בדרך כלל באוכלוסייה שאינה קהל יעד לפעילות גופנית אחרת או פעילות במסגרת הקאונטרי- קלאב. ההליכה עבורם הנה ערוץ הפעילות האפקטיבי היחיד.

 

 

מסלולי הליכה בארץ ובעולם 

בעולם הביא גל ההליכה להכרה של המוסדות הלאומיים והקהילתיים באשר לצורך לעודד את הנושא: הוכשרו מסלולי הליכה במקומות שונים בערים והוקמו מתקני עזר לטובת ההלכים. בארה"ב נחנך ב1999 פרויקט "שבילי המילניום", שהקיף אלפי ק"מ של שבילי הליכה. בבריטניה סומנו שבילים בין טירות עתיקות ובכל אירופה סומנו מסלולי הליכה בערים לצד שבילי הליכה בחיק הטבע.

 

בארץ הוקמו מסלולי הליכה מיוחדים בערים וביישובים רבים. ערים רבות וארגונים כמתנ"סים ומרכזי הבריאות עוסקים בנושא: הקרן הקיימת לישראל סימנה שבילים וארגנה טיולי הליכה ביערותיה, בת"א נחנך לאחרונה "מסלול הים" לאורך החוף, שיימשך עד לפארק הירקון ו"מסלול התפוז", אשר מחבר בין האתרים השונים בעיר, ובחיפה יש מסלול הליכה לאזור בתי מלון והפנורמה ולאורך החוף. כך צצו להם בעשרות יישובים בארץ מסלולים מסומנים המאפשרים למאות אלפי תושבים ליישם פעילות הליכה.

 

בחולון טופח מסלול היקפי ייחודי לאורך 3.5 ק"מ במתחם גולדה. לאורך המסלול הוקמו ברזיות, סומנו מרחקים, והונח שילוט הכולל הנחיות באשר להליכה נכונה ואמצעים נוספים לנוחיות מאות המשתמשים.

 

 

פרויקט "מסלול הליכה בפתח ביתך בראשל"צ" 

הפרויקט נועד להקמת רשת מסלולי הליכה בכל העיר. הוא יאפשר לתושבי העיר מספר אופציות משולבות למסלולי הליכה מכל נקודה. אדם יצא מפתח ביתו ויוכל לבצע מסלול הליכה מדוד ומשולט.

 

הנחיות ברורות ואמצעי עזר (ברזים, תאורה וכו') יאפשרו להלכים לבצע את פעילותם בצורה נוחה ואפקטיבית. השילוט הברור והאפקטיבי יעשה נפשות להרחבת מעגל ההלכים והמתעניינים בספורט עממי ויתרום לתחושת ההתרחשות בעיר בתחום זה.

 

השילוט והאבזור ייעשו כך שיתרמו לחזות העיר וישתלבו בנוף המקומי ובמערכות השילוט של אתרי העיר השונים.

 

בכל מסלול תהיה נקודת כינוס (לא מחייבת). במקום יוקם השילוט המרכזי לגבי צורת המסלול, אומדני מרחק והנחיות שונות. יוקמו אמצעי עזר כגון ברזיות, מתקני כושר ותגבור תאורה.

 

למסלול תהיה הפניה ממקומות סמוכים, כולל אומדן המרחק, ותינתנה אופציות שונות להסתעפויות, הארכות וקיצורים והתחברות עם מסלולים אחרים.

 

  

המסלולים המוצעים 

לפירוט המסלולים המוצעים הקליקו על שם המסלול בסרגל הימני. לכל מסלול יינתן שם ייחודי ומד מרחק. השמות המוצעים הם אופציה להמחשה בלבד.

 

במקביל להפעלת רשת המסלולים לעיל תיבדקנה אפשרויות נוספות:

מסלול אתגרי בחולות הסמוכים לאיצטדיון הסופרלנד (מסלול יום).

מסלול האגם סביב האגם הסמוך לאיצטדיון בסופר לנד (מסלול יום).

מסלול הטבע יציאה מאיצטדיון הסופרלנד דרך מנחת המטוסים, הליכה עד כביש פלמחים וחזרה (מסלול יום).

מסלול הפארקים בפארקים המקיפים את האזורים המערביים של העיר.

 

 

לסיכום
ההליכה היא ספורט פופולרי מאוד בארץ. תוכנית מסלולי ההליכה בראשל"צ היא תוכנית חדשנית שתתרום לאיכות חיי התושבים ויאפשר להם כלי נוסף זמין וזול לפעילות גופנית עממית. השילוט במסלולי ההליכה ישמש גם כנקודת מידע על פעילויות הספורט העדכניות הקיימות בראשון לציון. בשלב זה יש לצאת לביצועה ולהפוך לאחד ממובילי מגמה זו בין ערי המדינה.

 

נכתב על ידי אמיר סולרסקי, מנהל הרשות לספורט.
פרויקט "ראשונים צועדים עם השנים"  הוא פרויקט משותף של עיריית ראשל"צ, החברה העירונית לתרבות ספורט ונופש, החברה הכלכלית ראשון לציון ומכבי שירותי בריאות.

ייעוץ מקצועי וארגוני: אמיר סולרסקי, מנהל הרשות לספורט.

המסלול הכחול

חיפוש חוגים