9
ע"‰
˘˙
‰יל‰ עלומים
˜
מרכז
‰יל‰
˜
מרכזי
˙
י
˙
נ
˘ ˙
פעילו
ע"‰
˘˙
יון
ˆ
ון ל
˘‡
ר
2014-2015
ספורט ותנועה-נשים
וב
ˆ
ם ועי
ˆ
ים–בונ‰ ע
˘
נ
˙
עמלו
˙‰
וינ‚ייט
˙
רעין - מוסמכ
˜
- יעל
˙
ב‰„רכ
˙
טיבי
˜
ונ‰ ו‡פ
˙
ים מ
˘
נ
˙
עמלו
˙‰
: פ‡ול‰ ופיל‡טיס.
˙
יטו
˘
‚ם מ
˙
‰מורכב
ב ‚ופני.
ˆ
‡ימ‰ לכל מ
˙
מ
˙
כני
˙‰
ם
ˆ
ע
˙
בבניי
˙„
מיוח
˙
מחו
˙‰
)‡וסט‡ופורוזיס(.
רירים,
˘‰
ם ו
ˆ
‰ע
˜
וב חיזו
ˆ
עי
˜
חיזו
ו‰רפי‰.
˙
ו
˘
‚מי
ימים ב ו-‰ 00:90-00:80
ר
˜
בו
ימים ‡- ו-„ 51:91-51:81
ערב
וממוז‚
˘„
מחו
ב‡ולם ספורט
˙
יימ
˜˙
מ
˙
* ‰פעילו
˙
ים –„ינ‡מי
˘
נ
˙
עמלו
˙‰
- מ‡י‰ ‡„‰
˙
ב‰„רכ
˜
על חיטוב חיזו
˘‚„
ן
˙
בו ני
˘
ר
˘
‡ימון כו
וב ‰‚וף.
ˆ
ועי
נ‡י
˙) ˜
„ופ
˙‡
‰‡ימון מלוו‰ ב‰על
לב-
˙
יפור סבול
˘ , (
ומנים
˘ ˙
ריפ
˘
ל
˙
ר
ˆ‰ .
רירים
˘ ˙
יח
˙
וב מ
ˆ
, עי
˜
רי‡‰, חיזו
פים וחיטוב ‰‚וף. ‡ימון מ‚וון ומ‰נ‰
˜
‰י
ר ומל‡
˙
יו
˜
בסופו מ‚יעים ל‚וף חז
˘
‡נר‚י‰.
יום ‡' 51:02-03:91
יום ‚' 00:02-51:91
וממוז‚
˘„
מחו
ב‡ולם ספורט
˙
יימ
˜˙
מ
˙
* ‰פעילו
פיל‡טיס
˙
יט
˘–
ים
˘
נ
˙
עמלו
˙‰
- מ‡י‰ ‡„‰
˙
ב‰„רכ
˙
‰ ייחו„י
˜
פיל‡טיס ‰י‡ טכני
˙
יט
˘
ר‚יל פיזי
˙
ב‡ופן ‰רמוני, בין
˙
לב
˘
‰מ
רירים לבין
˘‰ ˙
ו
ˆ
בו
˜
ל כל
˘
ו„ינ‡מי
.˜
ליט‰ ו„יו
˘
ריכוז
˙
וח מו„עו
˙
פי
וב
ˆ
ועי
˜
בחיזו
˙„˜
מ
˙
יט‰ מ
˘‰
‰מס‰
˙‡
רירי ‰‚וף מבלי ל‰‚„יל
˘
ם(, וב„רך זו
˙
ל‰ם )"לנפח" ‡ו
˘
ו
˙
‰‚וף ומוביל‰ ‡ו
˙‡ ˙
מחטב
יב‰ נכונ‰.
ˆ
ולי
˙
ו
˘
ל‚מי
‡ימ‰ לכל ‚יל.
˙
יט‰ מ
˘‰
20:00-20:45
יום ‚'
ים
˘
י לנ
˙
ו„ חווי
˜
רי
Joyful
‚'וי„‡נס-
ים
ˆ
בו
˜‰
סמינר
˙
וב בו‚ר
˜
- ‡נ‰ רזני
˙
ב‰„רכ
˙˘
חו
˙ ˙
נ
˙
נוע‰ ‰נו
˙
ו„ ו
˜
רי
˙
יט
˘
נוע‰, ר‚יע‰ ו‰רפי‰,
˙
ב
˙
יו
˘
חרור, חופ
˘
בים
ˆ˜
ונים ומ
˘ ‰˜
ו‰רב‰ ‰נ‡‰. סו‚י מוסי
מח‰ ,
˘‰
ט ו
˜˘‰
מי ו‚ילוי
ˆ
ונים. חיבור ע
˘
ו„.
˜
ברי
˘
ולכיף
˙
מי
ˆ
בל‰ ע
˜
ול
‡ים לכולן.
˙
מ
ערב – יום ב' 54:02-00:02
09:15-10:00
ר- יום ‰'
˜
בו
˘„
ב‡ולם מחו
˙
*‰פעילו
וממוז‚.
