החברה העירונית ראשון לציון - מרכז קהילה נאות אשלים

16 / 24

מרכז קהילה נאות אשלים תשע”ו
פעילות שנתית מרכזי קהילה
16
ריקודי עם
הרקדה ברוח צעירה ותוססת עם מוטי מנחם
ריקודי מעגל וזוגות.
בסטודיו - רוקדים מעגלים במקביל לזוגות באולם
ולהיפך.
יום ב' החל מהשעה 00:02
מהשעה 03:12-51:02 מעגל וזוגות ברמה בינונית
מהשעה 03:12 - 00:1 מעגלים וזוגות למתקדמים
שתיה חמה וקרה חופשי
טל' לבירורים - 2812052-350
נפגש במעגל
בשביל ההורים
TRX עיצוב וחיטוב בשילוב
אימון קיצבי וסחוף באווירה דינמית וצעירה.
חיזוק וחיטוב מגביר את הטונוס השרירי וכך הופך את
האזורים הרפויים בגוף שלנו למוצקים יותר. אימונים
לחיטוב הגוף מתבצעים בשיעורי עיצוב דינאמי וסטטי
לכל הגוף. בשיעורים אלו אנו עובדים באופן אינטנסיבי
על שיפור טונוס השריר, גמישות וכוח. תרגילים
מאתגרים מתבצעים כנגד גורם המייצר התנגדות עם
אביזרים שונים: גומיות, משקולות, כדור
וכדומה. השיעורים לעיצוב וחיטוב הגוף
עובדים על כל שרירי הגוף מלמעלה למטה.
יום ב' ו ד'
פרטים במרכז