16 / 24
16
התעמלות נשים
trx
בהדרכת
מדריכים מקצועיים
מינימום מאמץ מקסימום
תוצאות. אימון רצועות מאתגר
המשלב תרגילי כוח לחיזוק וחיטוב
הגוף, ותרגילים אירוביים לשריפת
שומן ושיפור סיבולת לב ריאה.
ימים א', ג'
20:00-20:45
21:00-21:45
*ניתן לקיים גם בשעות הבוקר.
פרטים במרכז
בהנחיית ליאורה לוי סביון
שיעור אירובי סוחף ומאתגר, המשלב אלמנטים
מעולם המחול והספורט.
חיטוב הגוף ועיצובו באמצעות הפעלת התנגדות
של משקל הגוף, בשילוב משקולות ואביזרים
נוספים.
מסייע בהפחתה של משקל, בשיפור סיבולת
לב ריאה, בפריקת מתחים וביצירת אורח חיים
בריא בשילוב הנאה צרופה והכל בליווי יחס אישי.
אין צורך בניסיון קודם.
ימים ב', ד'
20:00-20:45
ספורט מבוגרים
Serfset
בהנהלת רוני דואני ובהנחייתה
שיטת האימון שכבשה את
ארצות הברית מגיעה סוף סוף
גם לישראל!
סרף-סט היא שיטת אימון חדשה
המדמה גלישה על גלשן גלים,
מעניקה תחושה של גלישה
בים הפתוח, ומיועדת לשריפה
מוגברת של קלוריות ושומן תוך
כדי חיטוב הגוף,
והכל - במקסימום הנאה!
ימים א', ג'
21:00-21:45
360
רק בנחלת