17 / 24
17
בהדרכת עובד סומך
בקרב מגע, בעל ותק
2
מדריך מוסמך, דאן
שנה בהדרכה.
20
של מעל
קרב מגע היא אמנות לחימה ישראלית
שפותחה על מנת לאפשר לכל אדם להגן על
עצמו בזמן אמיתי בהתראה קצרה ובטכניקות
מהירות ויעילות ללא שימוש בכוח.
קבוצת הבוגרים והמתבגרים מתאימה לנשים,
גברים, נערים ונערות.
ימים ב', ה'
21:00-22:00
קרב מגע
ספורט מבוגרים
חדש!
פילאטיס
בהדרכת מדריכה מקצועית
פילאטיס מסייע בחיזוק הגוף, הארכת השרירים
והיציבות, על ידי ביצוע תרגילים המפעילים את
השרירים המייצבים. השיעור נבנה במטרה לאפשר
טווחי תנועה .
גדולים יותר במפרקים ולאורך עמוד השדרה.
ימים א', ג'
20:15-21:00
*שיעור למתבגרות
13-16
בנות
19:15-20:00 '
יום ג
מאמאנט -
ליגת אימהות בכדורשת
אימהות לוקחות את הכדור לידיים.
כדורשת הוא משחק המבוסס על חוקי
הכדורעף בתוספת מרכיב המאפשר לתפוס
את הכדור בשתי הידיים.
שחקניות בליגה
8-12
בכל נבחרת משחקות
המשלבת גאוות יחידה, דוגמא אישית ומפגש
חברתי.
יום ב'
22:00-20:30
כדורסל גברים
גברים תושבי השכונה מוזמנים להגיע
וליהנות מאולם חדשני, ממוזג ומרווח.
לשחק כדורסל בכיף ובאופן חופשי
ללא נוכחות מדריך.
20:30-22:00 '
יום ד
פרטים נוספים
במזכירות המרכז